Ateliers et formations

Formation : The Resilience Advantage™ HeartMath

Développer vos compétences pour des choix clairs, fonctionner de façon optimale et faire des actions innovatrices.

Qu’est-ce que serait votre vie si :

  • vous aviez plus d’énergie durant toute la journée?
  • vous saviez de façon intuitive comment faire face aux changements et défis présents?
  • lorsque vous êtes désynchronisé, vous étiez capable de vous réinitialiser exactement comme vous réinitialisez (reset) votre ordinateur?
  • votre communication était claire, riche et satisfaisante?

Comment fonctionne le programme « The Resilience Advantage™ HeartMath »?

Ce programme à fort impact fournit un ensemble de compétences pratiques, d’outils d’autorégulation et de pratiques à l’amélioration de la résilience, renforcées par une technologie exclusive de suivi et de rétroaction en temps réel.

Vous pouvez constater les avantages immédiats, apporter plus de facilité et d’équilibre dans votre vie – à la maison, au travail, en réunion, en conduisant, partout et à tout moment lorsque vous sentez le besoin de baisser votre niveau de stress.

Technologie et résilience

Dans le cadre du programme, vous recevrez l’Inner Balance™ iOS award-winning technologies. La recherche a montré que le succès est guidé par la pratique, et la pratique est renforcée par l’utilisation quotidienne de ces technologies engageantes. L’Inner Balance™ fournis un accompagnement continu et montre visuellement quand vous réduisez votre stress et développez votre résilience et la renforcez.

Vous apprendrez :

  • Des compétences pour renforcer la résilience face au changement et à l’incertitude.
  • Des techniques d’autorégulation intelligente de l’énergie pour réduire le stress et les symptômes de fatigue, d’épuisement, d’anxiété, de frustration et d’insomnie.
  • Comment avoir davantage de contrôle, faire de meilleurs choix, protéger votre santé et votre énergie et profiter de la vie en général.

Avantages

  • Meilleure connaissance de la situation dans les relations, les réunions et les projets
  • Amélioration de la capacité à se concentrer, à traiter les informations et à résoudre les problèmes.
  • Créativité et innovation accrues
  • Capacité accrue à gérer les clients et les situations difficiles
  • Accès accru à l’intuition pour une prise de décision rapide et efficace sur des questions complexes
  • Augmentation du sommeil régénérateur
  • Augmentation de la vitalité et de la résilience
  • Réduction du stress, des inquiétudes et de la fatigue

Basé sur plus de 20 ans de recherches publiés par HeartMath, ces recherches examinées par des pairs sur la science de la résilience, « Le programme sur les avantages de la résilience », fournie des outils puissants afin de développer nos habiletés à faire face à notre monde actuel allant de plus en plus vite ainsi qu’aux défis et opportunités que la vie nous présente. Ce programme de premier ordre est utilisé par le US Navy, système hospitalier, ainsi que dans plus de 500 compagnies dans le monde.

La formation se donne lorsque nous avons 6 participants et plus. La durée est de 6 semaines, 1h30 1 fois par semaine. Normalement la durée de temps pour chaque module varie entre 1h et 1h30 (ça dépend du niveau de participation et/ou si la formation se donne en présentiel ou par Zoom)..

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Atelier : Masques

Nous portons tous un ou des masques en différentes circonstances, au travail, entre amis, avec des étrangers. Mais qui sommes-nous réellement? Quels masques nous pèsent lourd? Celui de l’anxiété? Celui de la personne toujours forte? Celui qui n’utilise pas sa voix? Aimerions-nous nous débarrasser de certains d’entre eux?

Tout au long de cet atelier dans un endroit de respect et de compassion, nous allons explorer la cohérence cardiaque, la méditation, le partage, mais aussi notre vulnérabilité. Et ainsi en profiter pour laisser aller certains masques que nous portons depuis des années et redécouvrir notre vraie essence de qui nous sommes vraiment.

Informations

  • Dates: Juin 2024
  • Endroit : Canada et/ou Costa Rica

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